Про користь відвідування лазні сказано й написано дуже багато. Щоб досягнути бажаного результату важливо дотримуватися періодичності у відвідуванні сауни чи лазні. Спеціалісти рекомендують відвідувати лазню хоча б раз у два тижні, ідеально – раз в тиждень. Якщо Ви зберетеся у лазню кілька разів на рік, щоб відпочити з друзями чи відсвяткувати щось, тоді чудодійного ефекту чекати не варто.

Лазня впливає на організм комплексно. Регулярне відвідування лазні здатне значно уповільнювати процес старіння шкіри, запобігає утворенню зморшок, допомагає позбавитися від зайвої ваги, очистити організм від шлаків. Під впливом гіпертермії пришвидшуються обмінні процесі в організмі. Під дією пари шкіра активно потіє, відкриваються забиті брудом та жиром пори. Саме тому застосування масок в лазні приносить кращий результат.

Під впливом високої температури серце починає працювати активніше, пульс збільшується до 120 ударів за хвилину.

Лазня чудово допомагає впоратися з втомою. Під впливом банних процедур знижується рівень молочної кислоти в організмі, яка є основним фактором втоми. Перебуваючи у лазні, людина вдихає більше кисню (частота дихання зростає до 20 вдохів за хвилину), натомість збільшується виділення вуглекислого газу. За рахунок цього збільшується життєва ємність легень, інколи до 20%!

Лазня допомагає відпочити і тілом, і душею


7 ПРАВИЛ ВІДВІДУВАННЯ САУНИ

1. Не можна паритися після ситного обіду, а також натщесерце.

2. Категорично заборонено відвідувати баню в стані алкогольного сп’яніння. Не варто також вживати спиртне під час відпочинку.

3. Віник може бути березовий, дубовий або з сумішші гілок цих дерев з додаванням польових трав.

4. Мочалку краще використовувати з натуральних матеріалів: люфи, липового лика, губки, лляної тканини.

5. У фінську сауну треба взяти теплу шапку з вовни, щоб захистити голову від високих температур.

6. Можна ароматизувати повітря в парильні за допомогою ароматичних олій, які найбільше подобаються.

7. Пити в бані краще трав’яні чаї, хлібний або березовий квас, мінеральну воду без газу.



ЧИ МОЖНА ПАРИТИСЯ З ДІТЬМИ?

Для дітей від 1 року немає особливих протипоказань щодо відвідування бані. Правило просте: чим старша дитина – тим довше вона може знаходитися в парній. Дітям 1-2 років рекомендовано перебувати в сауні не більше 2 хвилин, дітям 5 років – вже 5 хвилин і т. д. Те саме стосується і температури. Для найменших бажана температура – 50°С, для старших 60-70°С.

При виході з парної краще не стрибати в басейн, а просто промити тіло малюка прохолодною водою.

(Джерело: журнал «Будь здорова», №20, 2016/2017 рік)


Запрошуємо до клубу спортивного
бального танцю BIG-dance



Слідкуйте за нашими новинами!

Новини

Фотозвіт 7 міжнародної демо-виставки яхт та катерів IBYS

Червона Калина - розкіш заміського відпочинку у серці столиці

Оренда конференц-залів за доступними цінами у РГК «Червона калина»

Новинка сезону яхт клубу

Відпочинок на природі! В Києві! Запрошує готель на березі Дніпра!

Завітайте до альтанки «Козацька Рада»!

Запрошуємо на пляж!

Спеціальні пропозиції та акції від «Червоної калини»

Новинка сезону: плавучий котедж «Козацька чайка»

Новинки сезону 2016-2017

Запрошуємо Вас відвідати плавучу лазню на дровах «Баркас», хамам або сауну

Наші партнери

Готель пропонує

До Ваших послуг котедж «Скарбничка мудрості».

Завітайте до готелю «Панський маєток» та «Будинок Роксолани»!

На Вас чекають «Будинок Мисливця» та «Батьківська хата».

Весілля в українському стилі

Оздоровчий комплекс «Червона Калина»

Видатні події


Як українці святкували Водохреще

Заходи

Готель-ресторан проводить свято для дітей

Найкраще весілля – це весілля в ресторані «Червона калина»

Відпочинок на природі у травневі свята

День Києва

Ресторан відсвяткував свій День народження

День Івана Купала

День Незалежності України

День Пива та День Вареника

День Українського Козацтва (Покрова) 14 жовтня 2011р.

Бізнес-ланч під час посту